Am 10. und 11. Januar 2026 nahmen insgesamt 22 Athlet*innen des E3/E4-Kaders aus Baden-Württemberg an einem zweitägigen Lehrgang im Sportbad Neckarpark in Stuttgart teil. Die Kadermaßnahme stand unter der Leitung von Landestrainer Dr. Farshid Shami und wurde von einem dreiköpfigen Assistenten-Team unterstützt. Dieses setzte sich aus Rolf Spiwoks (Athletiktrainer), Nikolai Schmidt (SV Cannstatt) sowie Sabrina Winter (Stuttgart) zusammen.
Dank der hervorragenden Trainingsbedingungen im Sportbad Neckarpark konnten die Athletinnen optimale Voraussetzungen für ihre Einheiten nutzen. Inhaltliche Schwerpunkte des Lehrgangs bildeten die Schwimmstile Schmetterling und Brustschwimmen. Insgesamt absolvierten die Athlet*innen an diesem Wochenende vier intensive Wassereinheiten. Dabei lag der Fokus insbesondere auf der Verbesserung der Schwimmtechnik, der Entwicklung der Grundlagenausdauer sowie der Optimierung der Beinarbeit.
Jeder Wassereinheit am Nachmittag ging ein gezieltes Athletikprogramm voraus. Dieses umfasste vor allem Übungen zur Mobilisation des Rumpfes sowie zur Kräftigung der Bauch- und Beinmuskulatur. Ergänzend wurden Aufgaben integriert, die bewusst in Partner- oder Gruppenarbeit durchgeführt werden mussten, um neben den athletischen Fähigkeiten auch den Mannschaftsgeist zu fördern.
Im Anschluss an jede Wassereinheit erfolgte eine gemeinsame und ausführliche Nachbereitung, bei der Trainingsinhalte reflektiert und individuelle Rückmeldungen gegeben wurden. Sowohl am Samstag als auch am Sonntag nahmen zudem jeweils zwei bis vier Hospitant*innen im Rahmen der B-Lizenz-Fortbildung teil. Diese unterstützten das Trainerteam aktiv und übernahmen eigenständig einzelne Aufgaben im Trainingsbetrieb.
Ein besonderer Höhepunkt des Wochenendes war der gemeinsame Besuch der Boulderhalle in Waiblingen am Samstagabend. Dort konnten die Schwimmer*innen ihre Kraft, Koordination und Geschicklichkeit an der Kletterwand unter Beweis stellen sowie den offiziellen Ninja-Warrior-Parcours ausprobieren. Diese Einheit stellte eine willkommene Abwechslung zum Trainingsalltag dar und trug auf spielerische Weise zur weiteren Stärkung des Teamzusammenhalts bei.
Wir wünschen allen Athletinnen sowie den Hospitantinnen weiterhin viel Erfolg auf ihrem sportlichen und beruflichen Weg.
